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特别是小学阶段,学生最好晚上9点就上床睡觉,最佳起床时间是第二天早上7点。
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13点10分,激昂的起床铃响起,午睡时间结束,许多孩子一骨碌就爬起来,到走廊上活动活动手脚。
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浙江省人民医院骨科主任毕擎认为,头歪着睡40分钟,很容易流口水,颈椎长时间弯曲,醒来很容易肩颈酸痛。
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”国家医疗保障局局长胡静林表示,长三角三省一市搭建了沟通交流平台,建立了协同协调机制,国家医保局将大力支持长三角地区开展试点工作,并将适时推广试点取得的成功经验。
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不过,实在睡不着的学生,可以坐在座位上看书、学习,只要不打扰其他人休息即可。
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躺着睡,要么去学校安排专门的午睡室睡,要么直接回寝室睡。
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